Ментальне здоров’я працівників: як не «згоріти», допомагаючи іншим

На  порталі Державної служби України з питань праці –  https://pratsia.in.ua   розміщено рубрику «Психосоціальна підтримка на роботі».

У розділі оприлюднено корисну й актуальну інформацію, яка допоможе зберегти ментальне здоров’я працівників трудових колективів підприємств, установ, організацій.

Компетентні поради допоможуть і в  побуті.

Як не «згоріти», допомагаючи іншим?

Перш ніж надавати допомогу іншим, важливо потурбуватися про свій фізичний і психологічний стан. Допомогти всім, хто потребує допомоги, неможливо.

Якщо з’явилося відчуття невпевненості, втоми, ознаки «емоційного вигорання», варто зайнятися власним ментальним здоров’ям.

Важливо прислухатися до себе й робити паузи на відпочинок.

Важливо дізнаватися про результат своєї допомоги, щоб підсилювати внутрішній ресурс і надихатися.

Бережіть себе й поважайте інших.